Einsteiger Yoga Kursreihe
Starte in einem geschlossenen Kurs entspannt ins neue Jahr und entdecke, wie gut dir regelmäßige Yoga-Praxis tun kann – Schritt für Schritt, ganz ohne Vorkenntnisse.
Start: 15. Januar 2026 (5 Abende)
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Die Yoga Reise beginnt...
Inhalte
- Erlebe in einer Gemeinschaft erste Vinyasa Yoga Erfahrungen
- Grundlegende Yoga-Haltungen für Kraft und Flexibilität
- Achtsamkeit und Entspannung für mehr Ruhe im Alltag
- Sichere Ausrichtung und Körperwahrnehmeung
- Feste Gruppe für vertraute Atmosphäre
- Verlässlicher Termin, der hilft dranzubleiben
Termine
Donnerstag 15. Januar 2026
Donnerstag 22. Januar 2026
Donnerstag 29. Januar 2026
Donnerstag 05. Februar 2026
Donnerstag 12. Februar 2026
Uhrzeit
18.00 - 19.00 Uhr
Kosten
89 €
Bezahlung über das Buchungssystem
Was du brauchst
ggf. Yogamatte,
bequeme Kleidung
Solltest du keine Yogamatte haben,
sag mir gerne Bescheid.
Das erwartet dich
In dieser Kursreihe für Einsteiger erhältst du eine ausführliche Einführung in die Welt des Vinyasa Yoga.
Jede Stunde beginnt mit einer sanften Aufwärmphase, gefolgt von leicht erlernbaren Körperhaltungen, die Kraft, Beweglichkeit und Balance fördern.
Wir üben gemeinsam einfache Atemtechniken, die dir helfen, Stress abzubauen und bewusster mit deinem Körper umzugehen.
Am Ende jeder Stunde erwartet dich eine wohltuende Entspannungsphase, damit du ausgeglichen und gestärkt in den Abend gehen kannst.
Ob du mehr Beweglichkeit suchst, einen Ausgleich zum Alltag brauchst oder Yoga einfach einmal ausprobieren möchtest – dieser Kurs bietet dir einen fundierten und motivierenden Einstieg.
Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegung und Atem eng miteinander verbunden werden.
Jede Haltung (Asana) geht sanft in die nächste über, sodass ein harmonischer Flow entsteht. Dieser Stil stärkt den Körper, verbessert die Beweglichkeit und bringt gleichzeitig Ruhe und Fokus in den Geist.
Typisch für Vinyasa ist ein Wechsel aus aktiven Sequenzen und Ausgleichspositionen – kraftvoll und sanft zugleich.
Ziel der Kursreihe
Das Ziel der Kursreihe ist es, dir einen sicheren und motivierenden Einstieg in die Yogawelt zu ermöglichen – ohne Überforderung, ganz in deinem Tempo.
Nach den fünf Terminen wirst du die Grundlagen des Vinyasa Yoga kennen, dich in typischen Bewegungsabläufen zurechtfinden und dich bereit fühlen, an wöchentlichen Vinyasa-Stunden teilzunehmen.
Du bekommst also das Fundament, um Yoga zukünftig als wohltuenden Ausgleich fest in deinen Alltag zu integrieren.
Sei schnell und sichere dir deinen Platz, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Nach der Anmeldung erhältst du weitere Details zur Bezahlung.
Ich freue mich sehr auf Dich!
Sollte die Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen nicht erreicht werden, wird der Kurs abgesagt.
Bitte beachte die Stornierungsbedingungen bei der Buchung.
48 Stunden vor Kursbeginn erhältst du 100 Prozent der Kosten zurück. Solltest du im Anschluss stornieren muss ich leider die volle Kursgebühr berechnen.
Wo findet der Yoga Workshop statt?
Das Yoga findet in der METIS, in der Karlstraße 6, Landshut statt.
Sei vor den Yogastunden bitte ein paar Minuten vorher da um gemütlich anzukommen.
Treffpunkt
Karlstraße 6 (Hinterhof)
@die Metis
84028 Landshut
Parkplatz
z.B. Stadtpark - Staudenrausstraße und über den Fußweg zur Location Parkhaus Mühleninsel